Myriam VLEUGELS

LE HATHA YOGA

le Hatha Yoga est un terme sanscrit qui signifie l’union du soleil (ha) et de la lune (tha). C’est avant tout une démarche personnelle , un processus vers une recherche de son propre équilibre avec ses limites et possibilités du moment , sans jugement mais dans l’observation et l’écoute de ses propres sensations .

le Hatha Yoga est un enchainement de postures , on y associe le contrôle du souffle , la concentration par des visualisations , des banchas (contractions musculaires) ainsi que des moudras (gestuel avec les mains).

Ma démarche est personnelle, issue de mes différentes formations et rencontres. L’enseignement que je propose s’articule autour de l’énergie des saisons selon la médecine chinoise . En fonction de la saison , automne , hiver , printemps, été , j’adapte la séance avec des postures et respirations qui correspondent aux méridiens de la saison. En hiver ce sont les méridiens des reins et de la vessie .

le Yoga est accessible à tout le monde et apporte beaucoup de bienfaits tels que: davantage de souplesse , une meilleure concentration et gestion du stress , une meilleure qualité de sommeil . Apres une séance on  sent un équilibre et un bien être .

LE PROFESSEUR

Myriam Vleugels , diplômée du centre Sivanada ( Inde du Nord).

Formation Yoga pré et post natal , Institut de Gasquet (Paris).

En prévision , janvier 2016 , formation Yoga intégral ( Sri Aurobindo) à Auroville   (Inde)

LES COURS

Tous les mardis de 20h15 à 21h15

CONTACT

Tel : 06 64 88 54 44

Mail : esprityoga.dordogne@gmail.com

Site : http://www.lesprityoga.com